日別アーカイブ: 2017年4月12日

ちょっとだけカルニチンの歴史のお話

少し前にラム肉に含まれるカルニチンの
ダイエット効果について書きましたが、

おいしいものを食べ過ぎたら、おいしいものでダイエット!

その他にもいろいろと
研究中の期待されている効果があることについて
お話ししましょう。


カルニチンはもともとは
肥満防止効果が注目されたのではなく、
心臓に対して良い効果があるのではと
期待されるようになったことが始まりなのです。

始めは心臓の筋肉が動くために必要なエネルギーをつくる際に、
カルニチンが関わっているとされ
研究がすすめられました。

そのうちに心臓以外の筋肉が働くためのエネルギーを
つくりだす時にも必要な成分と考えられ、
まずは持久力の向上や筋肉痛の軽減など期待され
スポーツの世界に広まりました。

その他にも心臓疾患への臨床試験や
高齢者のエネルギー代謝や脳の神経伝達物質の機能改善効果など、
多くの可能性を秘めた成分として期待されていますが、
まだまだいろいろな研究結果を精査する段階で
さらなる検証が進められている成分です。

20歳をピークに体内から少なくなっていくカルニチンは、
ダイエットだけではなく肥満が原因となる生活習慣病の予防として、
できるだけ食事で補給するようにしましょうね。

そこで羊々のジンギスカンです(笑)

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